日本溫泉乾淨嗎？溫泉水怎麼消毒、多久換水，混濁的溫泉水是髒嗎

通常是乾淨的，而且不是靠運氣。日本的溫泉大浴場在法律上屬於公共浴場，經營者對於水的消毒、換水的頻率、管線的清潔和水質檢驗的次數都有規定要遵守。有些浴池在設計上就比較乾淨，牆上的告示會告訴你現在泡的是哪一種。本篇說明規定要求什麼、告示怎麼看、為什麼白色、綠色或褐色的水不是髒，以及取決於泡湯的人、也就是你自己的那一部分。

先說結論

溫泉水裡有加氯嗎？很多有。大多數都道府縣的規定要求浴池內的游離餘氯約為每公升 0.4 毫克。但不是每座浴池都用氯，告示會寫你泡的這一座有沒有。
多久換一次水？看浴池的種類。每天重新放水的浴池，每天都會放乾。過濾後重複使用的浴池，至少每週要完全換水一次。
混濁的水是髒的嗎？不是。白色、乳白、綠色或褐色，是水中礦物質的顏色。髒水的樣子不一樣：水面有油膜、有頭髮，或者有溫泉以外的怪味。
讓水保持乾淨最重要的是什麼？每個人進去之前先把身體洗乾淨，除了乾淨的身體之外什麼都不放進水裡。

規定要求什麼

公共浴場的全國指引由日本厚生勞動省制定，各都道府縣或市再把它寫成自己的條例，所以細節各地略有不同。核心內容幾乎到處都一樣：

氯。浴池內的游離餘氯維持在每公升約 0.4 毫克，上限 1.0 毫克，而且每天測量。做個比較：日本的自來水在水龍頭處至少要有每公升 0.1 毫克，所以浴池是自來水的幾倍，並不是游泳池那種濃度。
換水。每天重新放水的浴池，每天放乾、清洗。經過過濾、超過 24 小時不換水的浴池，至少每週要完全放乾、清洗並消毒一次。過濾器的反沖洗和管線消毒也有固定的時程。
檢驗。這些規定主要是針對退伍軍人菌（レジオネラ菌），依浴池種類和當地條例，每年至少檢驗一到兩次。通常要擔心的是長在管線和過濾器內壁的細菌，而不是泡湯的人。

規定再好，也要看經營者是否遵守。2023 年福岡縣有一間旅館承認，主浴池一年只換兩次水，也沒有照規定加氯，這件事會上國際新聞，正是因為它很少見。這是當地保健所在檢查中發現的，制度本來就是這樣運作的。

不容易用氯的溫泉

氯不是每一種溫泉都適用。在強鹼性的水裡效果較差，會和鐵、硫磺起反應，有些水裡幾乎留不住。本站的紀錄中，有 pH 紀錄的 596 個溫泉地裡，215 個達到 pH 8.5 以上；硫磺泉有 311 個、含鐵泉有 81 個。對於這類水，指引允許使用另一種消毒劑「一氯胺」（モノクロラミン），濃度約每公升 3 毫克；也有浴池改靠大量湧出和頻繁換水。這是保健所和經營者的判斷，泡湯的人看不出來，所以告示才重要。

看懂告示

牆上的溫泉分析表旁邊，通常有一張小告示，寫著水經過哪些處理。四個詞裡有兩個和清潔有關：

循環（循環過濾）：水經過過濾後重複使用。標示有（是）或無（否）。循環式浴池不等於髒的浴池，每週換水的規定就是為它訂的。
消毒（消毒）：有消毒。如果寫「有」，告示常會加上方法，例如塩素系薬剤（含氯藥劑）。

另外兩個詞「加溫」（加熱）和「加水」（加水），以及源泉かけ流し（源泉放流：從源頭流進來、從池邊溢出去、不重複使用）的意思，見日本溫泉的泉質。放流式浴池的水一直在更新，這是在意清潔的人會特別找這種浴池的主要原因。不過放流式也可能加氯，告示上會寫。

門口還會看到兩種牌子：清掃中（清掃中），旅館通常在上午較晚的時候清掃一小時左右；以及入れ替え（男女湯交換），男湯和女湯對調，常常就在清掃的同時。旅館浴池幾點開、幾點關，見什麼時候泡、泡多久。

混濁、有顏色、有漂浮物：不是髒

日本很多最有名的溫泉，第一次去的人看了會以為出了什麼問題。其實沒有。

白色、乳白色。硫磺泉的特徵，碰到空氣就會變混濁。雞蛋味是溫泉本身的味道，不是排水管。見硫磺溫泉篇。
白色或灰色的碎屑。叫做湯の花（湯花），是水中析出、沉在池底的礦物質。硫磺溫泉地的旅館還會以此自豪。
褐色、橘色、紅褐色。含鐵泉剛湧出時是透明的，鐵碰到空氣後變成褐色，所以有馬有名的「金泉」是濃茶色。伊香保的褐色溫泉也是同樣被鐵染色。石頭上褐色的痕跡也是這個原因。本站紀錄中有 13 個溫泉地的含碘泉，也可能變成褐色。
綠色。部分硫磺泉和酸性泉在淺色浴池裡或陽光下看起來是綠色的。
黑色。東京都內和周邊有些浴池用的是被遠古植物染成深色的水，見東京的溫泉。

強酸性的水另當別論。有 pH 紀錄的 596 個溫泉地裡，26 個低於 pH 3，草津低到 1.0。這麼強的酸碰到傷口會刺痛，也會損壞金屬，所以別讓它碰到眼睛，飾品要拿下來，見溫泉禮儀。

取決於你的部分

一天有幾十個人一起泡的浴池能保持舒服，主要是因為每個人進去時都是乾淨的。那些步驟就是為了這個：

在淋浴區坐下，用肥皂把全身洗乾淨、沖掉，再靠近浴池。
在池邊用水盆舀幾次浴池的水淋在身上，叫做かけ湯（沖身）。
小毛巾不放進水裡，長頭髮綁起來，也不要碰到水。
不在浴池裡洗東西、刮鬍子或沖洗任何東西。
很多浴池會請身體不舒服、有傷口或喝了很多酒的人不要入浴，告示上通常寫ご遠慮ください（敬請避免）。

完整的步驟和日文用語，見溫泉禮儀。生理期另有一篇：生理期可以泡溫泉嗎。

如果你想挑剔一點

脫衣服前先看告示。「循環無」和「源泉かけ流し」表示水沒有被重複使用。
清掃後再去。在旅館，上午較晚或下午浴池重新開放後的第一個小時，水最新，地板也剛洗過。
直接問。お湯は毎日入れ替えていますか（溫泉水每天都會換嗎？）。有每天換的旅館會很樂意回答。
訂一個只有自己的浴池。包租浴池或附浴池的客房，水裡只有你們，見可以獨享的浴池。

本篇怎麼寫的

這裡整理的規定，來自依照厚生勞動省指引制定的縣市公共浴場資料（和歌山縣、松山市、京都府、東京都），各地的寫法和檢驗頻率不同。我們不列出旅館名稱，也不替浴池的衛生排名，因為沒有公開資料可以做到。泉質和 pH 的件數來自本站 1,538 個溫泉地的紀錄，其中 1,468 個有泉質、596 個有 pH。本篇不是醫療建議。

第一次泡溫泉？先看溫泉住宿實際上怎麼進行和溫泉禮儀。想多了解溫泉水本身？見日本溫泉的泉質和溫泉水有多燙。