Onsen Guide 日本溫泉指南

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澀溫泉 — 照片：663highland · CC BY 2.5 · Wikimedia Commons

日本阿爾卑斯溫泉：長野、岐阜、富山怎麼去，哪裡的泉水最熱

在地圖上，日本阿爾卑斯看起來很集中：本州正中央的一整塊山區，東側是長野，西側是岐阜，北邊是富山。大部分介紹這一帶溫泉的清單，都是從三個縣各挑幾個漂亮的溫泉街排在一起。清單沒說的是：中間的山脈是全日本最難翻越的地方之一，岐阜這一側的溫泉到長野那一側可能要四個小時；而熱的泉水，也完全不是平均分布的。

三個縣，三種完全不同的樣貌

本站收錄全日本 1,538 個溫泉地，其中長野有 101 個，在所有都道府縣中僅次於北海道，排第二。（長野縣觀光單位自己的統計是超過 200 個溫泉地；本站只收錄在維基百科或維基數據中有獨立條目的地方，所以只有一間旅館的小源泉，常被併進較大的溫泉地裡。）岐阜有 55 個，富山有 48 個。

長野的溫泉地中，有源泉溫度記錄的有 73 個，其中 42 個湧出時就在 42 °C 以上，比例是 58%；全日本則是 1,167 個裡有 573 個，不到一半。長野有 18 個超過 60 °C，6 個超過 80 °C。富山也差不多：42 個裡有 26 個。

讓人意外的是岐阜。岐阜有溫度記錄的溫泉地有 40 個，達到 42 °C 的只有 6 個，另有 15 個低於 25 °C、必須加熱。岐阜南部大多是花崗岩地質，典型的泉水是清澈、偏涼的放射能泉：本站 108 個放射能泉溫泉地中，岐阜占了 11 個，僅次於山口。岐阜的熱泉幾乎全集中在兩個地方：下呂溫泉，以及北部高山底下的奧飛驒山谷。如果你要挑岐阜的溫泉，照片裡看到的就是這兩處。

從哪個車站出發，離熱泉最近

凡是本站同時有座標和溫度記錄的溫泉地，我們都量了它們到五個車站的直線距離。長野車站 50 公里內有 53 個，其中 38 個達到 42 °C，是我們量過的主要車站裡比例最好的。富山車站 50 公里內有 41 個，25 個是熱的。松本 50 公里內有 22 個，11 個是熱的；高山有 16 個，其中 9 個。

很多旅客是降落在名古屋進入這一帶，而名古屋的條件最差。名古屋車站 100 公里內有溫度記錄的溫泉地有 37 個，達到 42 °C 的只有 5 個。下呂是其中之一，另外四個都是平原上的泡湯設施。從名古屋出發，想泡真正的熱泉，實際可行的是住下呂一晚；奧飛驒則要再多走一天。

長野：雪猴和周邊的溫泉街

湯田中渋温泉郷（湯田中澀溫泉鄉）是同一個山谷裡大約九個小溫泉地的集合，從長野車站搭私鐵長野電鐵到湯田中約 45 分鐘。這裡是本站記錄中長野最熱的一角：角間溫泉記錄為 98 °C，安代溫泉和穗波溫泉是 97 °C，上林溫泉是 68 °C。

澀溫泉在本站記錄有 35 間旅館，就是有石板小路和木造建築的那一個。這裡有九間小小的公共浴場 外湯（溫泉街的公共浴場），平常是上鎖的；在澀溫泉住一晚，旅館會借你鑰匙。當日來回的遊客只能用其中一兩間。

雪猴在地獄谷溫泉：從上林那一側走 30 分鐘林間步道，盡頭是一間旅館，源泉是鹽化物泉、硫酸鹽泉和硫磺泉，記錄為 62 到 76 °C。猴子公園裡的那個池子是猴子的，你只能看，不能下去跟牠們一起泡。旅館有自己的浴池，猴子有時也會跑來。猴子最常泡湯的是最冷的月份，大約十二月到三月，那時步道上是壓實的雪：要穿止滑的鞋。

野澤溫泉從北陸新幹線飯山站搭巴士約 25 分鐘，是個滑雪小鎮，硫磺泉的源泉記錄為 42 到 90 °C。村民自己管理的免費公共浴場有十三間，有些水非常燙。長野縣西北部的白馬八方溫泉記錄為 pH 11.5，是整個資料庫裡 pH 最高的溫泉地；這種泉水摸起來滑滑的，地板也會很滑。

長野：松本、白骨和上高地

淺間溫泉（42 到 52 °C）和美之原溫泉（45 °C，每分鐘約 1,250 公升）都在松本市區邊緣，從車站搭巴士 20 分鐘：看完松本城很適合住一晚。白骨溫泉在松本西邊的深山裡，就是那個有名的乳白色溫泉，泉質是碳酸氫鹽泉兼硫磺泉，本站記錄有 12 間旅館。從松本搭火車再轉巴士約兩小時，冬天巴士班次會變少。

上高地溫泉有兩間附硫磺泉浴池的旅館，所在的山谷一年到頭都禁止自用車進入。進去的道路從十一月中旬到四月下旬完全封閉。安曇野平原的另一側，中房溫泉位在北阿爾卑斯的登山口，是硫磺泉，記錄為 56 到 97 °C，每分鐘約 770 公升。

岐阜：下呂和奧飛驒

下呂溫泉從名古屋搭特急飛驒號約 1 小時 40 分鐘。源泉記錄為 84 °C、pH 9.0，是單純溫泉，清澈又滑順。它是有車站、有很多大型旅館和河岸的正式溫泉街，也是名古屋到高山之間最容易停留的熱泉。

奧飛驒是高山東邊幾條山谷裡的五個小溫泉地。平湯溫泉從高山搭巴士約一小時，記錄為 90 °C、每分鐘約 13,000 公升，有 26 間旅館。新穗高溫泉有 52 間旅館，在道路盡頭、新穗高纜車的山腳下，本站記錄中那裡有鹽化物泉、碳酸氫鹽泉和硫磺泉。奧飛驒有好幾間旅館設有河畔的大型露天風呂，其中有些是混浴；如果你在意，訂房前先確認。

平湯也是岐阜和長野兩側的交會點：從松本有巴士穿過山脊底下的隧道，約一個半小時。想在同一趟旅程去松本和高山，中間住平湯一晚最順。

富山：峽谷和最高的旅館

宇奈月溫泉在黑部峽谷的入口，記錄為 98.3 °C、pH 8.19，有 15 間旅館。泉水是從峽谷更上游的源泉用管線引下來的。黑部峽谷鐵道的小型開放式列車從這裡往上開，經過黑薙溫泉（同樣 98.3 °C）、鐘釣溫泉和名劍溫泉（98 °C）。列車只在春天到晚秋行駛，近幾年部分路段因受損停駛，出發前先確認目前開到哪一段再排行程。

御庫裡池溫泉是立山黑部阿爾卑斯路線上、海拔約 2,400 公尺的旅館，常被稱為日本最高的溫泉旅館。泉水記錄為 70 °C、pH 3.1，是酸性泉兼硫磺泉。這條路線只在四月中旬到十一月下旬開放。高天原溫泉（51 °C）還要更深入：沒有道路，走路要一整天到兩天才到得了。

不要做的事

冬天不要沒看地圖就把野澤、白骨和奧飛驒排成一圈。長野和岐阜兩側之間直通的山路會封閉好幾個月，繞路可能要多花好幾個小時。

在地獄谷，不要走進猴子的池子，不要摸猴子或餵食，在步道上也不要把食物拿在外面。

不要以為野澤或澀溫泉的公共浴場已經幫你調好水溫。外湯（公共浴場）靠近出水口的地方可能接近 50 °C。先用手試水溫；如果浴池裡有當地人，開冷水之前先問一聲。

不要戴銀飾泡白骨、野澤、中房或御庫裡池的硫磺泉，可能會變黑。

不要期待在名古屋附近泡到照片裡那種壯觀的露天風呂。如果你在意泉水，就去下呂或更遠的地方。